posisi kepala hiperekstensi

3 Minutes
Olahraga

Reverse extension

Reverse Extension – Reverse extension, juga dikenal sebagai hiperekstensi belakang, adalah latihan yang mengincar otot-otot punggung bagian bawah, pinggul, dan hamstring (otot belakang paha). Latihan ini melibatkan gerakan mengangkat tubuh bagian atas dari posisi...
Read More